اگر بخواهیم ارگاسم را در یک عبارت خلاصه کنیم باید گفت: رسیدن به اوج لذت جنسی. به بیان دیگر ارگاسم یعنی بدن از لحاظ احساسی و بدنی به اوج فعالیت می رسد. هنگامی که زن با شوهر تحریک جنسی می شوند. به تدریج تمام بدن چه از نظر فیزیولوژی و چه از نظر احساسی به حالتی می رسد که هر لحظه در حال زیاد کردن است.
آموزش نکاتی طلایی جهت داشتن یک رابطه جنسی کامل
البته در متون تخصصی ارگاسم به این صورت تعریف می شود:
انقباض شدید ماهیچه ای در طی رابطه جنسی که به همراه عوض کردن در بعضی علایم بدنی مانند عوض کردن در ضربان قلب، عوض کردن در فشار خون و عوض کردن در عمق و قیمت تنفس می باشد.
البته بعضی از محققان در تعریف ارگاسم تلاش دارند جنسیت را مجزا کنند و آن را این گونه تعریف می کنند:
ارگاسم عبارتست از اوج لذت جنسی و رها شدن تنش های جنسی. مورد نیاز به ذکر است ارگاسم در مردان با احساس ذهنی غیر قابل اجتناب بودن انزال شروع شده است و با بروز انزال آخر می یابد. ولی ارگاسم در زنان با انقباض مجرای واژینال همراه هست؛ تغییرات دیگری در ارگاسم زنان ،چون حرکات غیر ارادی و ارادی عضلانی، زیاد شدن فشار خون و زیاد کردن تعداد ضربان قلب نیز در این مرحله روی می دهد.
ارگاسم در زنـان یـک تصویر العمل طبیعی جنسی است که تا کنون به صورت معمایی سربسته باقی مانده هست. به اوج نرسیدن در حین عمل جنسی می تواند سر منشا پرسشها فراوانی باشد. ثابت شده است که ریشه بسیاری از پرسشها زناشویی در این مسئله میباشد. همسران با کسب مهارت باید بدانند که چگونه می توانند به ارگاسم مطلوب برسند. که در این میان مردان وظیفه سنگین تری دارند و بایستی با کسب مهارت در به ارگاسم رسیدن رسیدن و لذت جنسی به همسرشان کمک کنند و همچنین همسر نسبت به شوهر این وظیفه را انجام دهد.ارگاسم در مردان صرفاً با تحریکات بدنی و تماس ایجاد می شود.
داشتن یک رابطه زناشویی کامل و با کیفیت یکی از مهمترین اساس یک زندگی پایدار هست؛ یک رابطه زناشویی کامل زمانی
در حالیکه این پدیده در زن ها بسیار پیچیده تر بوده و تا حد بسیار زیادی به شرایط معنوی و ارتباط عاطفی طرفین بستگی دارد. به ارگاسم نرسیدن زنان می تواند به علت بی علاقگی، اضطراب و شرایط معنوی نامناسب و مقاربت به روش نادرست باشد و بعلاوه جهت بعضی زن ها این الزام وجود ندارد که با هر مقاربت الزاماً به ارگاسم برسد.
برای اینکه زنان بتوانند این مهارت را به دست بیاورند باید به یکسری نکات توجه کافی را داشته باشند.
1 – اعتماد به نفستان را اوج ببرید و تصوری را که از بدنتان دارید، مثیت کنید.
2 – آن مناطقی از بدنتان را که فکر می کنید حساس تر هستند کشف کنید و به همسرتان بیان کنید.
3 – تلاش کنید حتما با همسرتان در این مورد صحبت کنید.
4 – اگر از استرس و دغدغه های ذهنی زحمت می برید، قطعا جهت حل آن ها باید راهکارهایی را گزینش کنید.
5 – راجع به احساساتتان با همسرتان صحبت کنید.
آموزش نکاتی طلایی جهت داشتن یک رابطه جنسی کامل
6 – ورزش کردن و ریلکس کردن بدنتان را فراموش نکنید.
7 – تمرین کنید که در وقت رابطه جنسی با همسرتان، بتوانید تجسم های مثبت داشته باشید.
8 – با شوهرتان حتما نسبت به نوع برقراری رابطه جنسی با یکدیگر صحبت کنید.
9 – پوزیشن های تازه را در رابطه تان وارد کنید.
داشتن یک رابطه زناشویی کامل و با کیفیت یکی از مهمترین اساس یک زندگی پایدار هست؛ یک رابطه زناشویی کامل زمانی
10 – اگر از مشکلاتی نظیر خشکی واژن زن یا سریع انزالی و دیر انزالی مرد زحمت می برید، حتما جهت درمان آن اقدام کنید تا با برطرف آن استرس ناشی از آنها نیز بر طرف شود و راحت تر بتوانید به تامین نیازتان بپردازید.
11 – معاشقه و پیش نوازی را زیاد کردن دهید.
12 – از عوارض بعضی دارو ها تاثیر در جنبش جنسی می باشد.
آموزش نکاتی طلایی جهت داشتن یک رابطه جنسی کامل
13 – وقت رابطه جنسی را عوض کردن دهید.
14 – تنوع ایجاد کنید.
15 – سطح هورمونهای بدنتان را چک کنید.
16 – خودارضایی نکنید.
17 – بپذیرید که حتما نباید از دخول ارضا شوید اکثر خانمها از ناحیه کلیتوریس ارضا می شوند.
18 – موقع رابطه جنسی روی رابطه تمرکز داشته باشید نه پرسشها دیگر.
19 – هر موقع از نظر معنوی آمادگی دارید رابطه داشته باشید.
20 – جهت رضایت همسر تظاهر به ارگاسم نکنید.
منبع: سلامت نیوز
