مطالعات تازه محققان دانشگاه ایالتی نیویورک نشان می دهد تاثیر رژیم غذایی غنی و سالم بر سلامت عاطفی زنان بسیار زیاد از مردان است.
نقش رژیم غذایی بر سلامت عاطفی زنان
عبارات مهم : زندگی
به گزارش ایرنا از پایگاه خبری مدیکال ساینس، تفاوت های آناتومی و عملکردی مغز زنان و مردان نقش مهمی در حالات و حساسیت های عاطفی و روانی دارد.
محققان دانشگاه ایالتی نیویورک با بررسی 563 شرکت کننده (48 درصد مرد و 52 درصد زن) دریافتند زنان با پیروی از رژیم غذایی متعادل و سالم و رعایت شیوه زندگی سالم می توانند سلامت عاطفی را تجربه کنند و به بیان دیگر تاثیر رژیم غذایی و شیوه زندگی بر سلامت عاطفی زنان بسیار شدیدتر از مردان است.
نقش رژیم غذایی بر سلامت عاطفی زنان
مطالعات قبلی نشان داد رژیم غذایی غنی و سالم نقش قابل توجهی بر حجم مغز و تکامل شناختی دارد و مطالعات تازه نشان می دهد این عامل در سلامت عاطفی نیز بسیار با اهمیت است و زنان را زیاد تحت تاثیر قرار می دهد.
بر اساس مطالعات قبلی زنان زیاد تحت تاثیر اختلال افسردگی و استرس قرار دارند و این مطالعه تازه شاید جواب این واقعیت باشد. تاثیر رژیم غذایی بر خلق و خو را نمی توان نادیده گرفت و اهمیت به این عنوان در درمان اختلالات روانی بسیار موثر هست. رژیم غذایی مدیترانه ای عالی ترین گزینه جهت زیاد کردن سلامت روانی و عاطفی است.
مطالعات تازه محققان دانشگاه ایالتی نیویورک نشان می دهد تاثیر رژیم غذایی غنی و سالم بر سلامت عاطفی زنان بسیار زیاد از مردان است.
رژیم مدیترانه ای به طور معمول مشمول بر چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است.
این سبزیجات غنی از نیتریت و نیترات هستند و ترکیب این دو گروه غذایی باعث تشکیل اسیدهای چرب نیترو می شود. در رژیم غذایی مدیترانه ای جایی جهت گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده است و قندهای مصنوعی وجود ندارد. استفاده از مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، روغن زیتون، لوبیا و غلات و محصولات لبنی کم چرب در این رژیم غذایی توصیه شده است است.
نتایج این مطالعه در نشریه Nutritional Neuroscience انتشار یافته است.
نقش رژیم غذایی بر سلامت عاطفی زنان
واژه های کلیدی: زندگی | سلامت | مردان | مطالعات | رژیم غذایی | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
